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黑小米蒸五花肉

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蓝纹乳酪

一碗鲜香的黑小米蒸五花肉，最适宜春天 做给家人吃，营养丰富的黑小米和五花肉，搭配一些红薯来蒸制，五花肉酥烂有味道，红薯甜糯可口，夹着杂粮的口感和香气，家人美美的品尝，营养和健康食物每天上餐桌！
营养分析 查看详情

239克
47克
131克

2821
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
1小时以上
五花肉 400g
、
黑小米 50g
、
红薯 2个
、
盐 1/2勺
、
蚝油 1勺
、
五香粉 1/3勺
、
酱油 1勺
、
白糖 1/3勺
、
料酒 1勺
、
淀粉 1勺
、
太太乐原味鲜 1勺
、
干辣椒粉 1/3勺
、
苏子叶 2片
烹饪步骤
小贴士

黑小米又叫做月子米、补血米、药米，其含有的蛋白质、脂肪和矿物质、维生素非常丰富，同时还有多种人体所必须的氨基酸等，和很多谷物类的食品相比，氨基酸含量更多。经常吃黑小米可增加人的食欲，可调节脾胃和肾脏，滋补身体！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

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