苹果蔬菜汤
新冠笼罩，多喝清凉的汤水，是应该好好煲汤来滋润滋润，记得小时候妈妈喜欢煲红罗萝卜生蔗马蒂汤，最后总忘不了撒把香菜，小时候不太喜欢香菜味，问为什么一定要加在汤里，妈妈说是香菜凉气，一直记到现在，在我们这嘎地儿找不到竹蔗和生马蒂，只好改用苹果和黄瓜，效果也挺好，真的，苹果的丝丝甜味做汤是很相宜的。
1克
4克
64克
262
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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把每个苹果开成八瓣，切去芯，黄瓜切扁柱型、小红萝卜不用加工，和苹果、黄瓜一起下锅，把香菜洗净，先不下锅，汤煮好后再下锅；
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步骤2/4
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锅放水约2/3锅，盖盖子，烧开；
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步骤3/4
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改慢火煮约40分钟或直到材料变得透明，证明已经煮透，如图；
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最后一步
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加入香菜，煮5分钟香菜出味即可享用。
一、当时冰箱只有小红萝卜，如果有带皮的大条的红萝卜更好，不用削皮，洗净切滚刀块就可以了
二、本地买不到带有头的香菜，其实香菜头效用最好，建议洗净后，到下锅时入锅就行，不要浪费掉，香菜也不用太早入锅煮，煮久反而会失去营养，煮至出味就可以了；
三、苹果自带甜味，享用时基本不用加糖；
四、如果有圆白菜，可以考虑放1/4个左右入汤，这次笔者忘了，过几天后再煮，就加了圆白菜约1/4个，圆白菜也是有甜味的，汤真的很棒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
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