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照烧饭团的做法

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照烧饭团

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超人气照烧饭团来啦！营养好吃，做法简单，新手也能做出好味道。

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1克
8克
90克

363
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

米饭 300g

、

吞拿鱼罐头半罐

、

海苔片 6片

、

香松 1大勺

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

白糖 1勺

、

白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
米饭中加入香松、金吞拿鱼罐头搅拌均匀。
步骤2/8 点击查看大图
把混合好的米饭放入三角饭团模具中压实。也可以直接用手把米饭捏成三角饭团的形状。
步骤3/8 点击查看大图
捏好的饭团包上一片海苔。
步骤4/8 点击查看大图
调一个照烧汁：1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖搅拌均匀，
步骤5/8 点击查看大图
平底锅倒油，油热后轻轻放入饭团，煎半分钟，给饭团刷上一层照烧汁
步骤6/8 点击查看大图
撒上白芝麻
步骤7/8 点击查看大图
给饭团翻面，再次刷上照烧汁
最后一步点击查看大图
撒上白芝麻即可出锅。

小贴士

1.全程小火煎 2.饭团一定要捏紧，否则容易散开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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