虾仁炒西葫芦
虾仁炒西葫芦,孩子就馋这菜,三分钟端上桌,清淡爽口,开胃下饭,分分钟就光盘。
21克
19克
45克
442
千卡
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步骤1/6
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西葫芦在淡盐水中浸泡10分钟左右,反复洗净,去掉两端顶部,切块,不要切得太薄,否则口感不好。
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步骤2/6
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虾仁在室温冷水中慢慢解冻,解冻后清洗一遍,检查一下,看看虾线是否处理干净,然后反复清洗干净,控净水分,加入少许料酒、淀粉腌制5分钟左右。
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步骤3/6
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葱、姜、蒜去皮洗净切碎,炒锅加入适量的油,爆香葱、姜碎,滑入腌制好的虾仁翻炒,炒至虾仁变色。
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步骤4/6
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加入西葫芦片、顺便扔几片胡萝卜片翻炒至断生,只放几片胡萝卜片提色,还有营养。
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步骤5/6
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加入盐、胡椒粉、白糖、少许蚝油、少许蒜末调味,关火。
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最后一步
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一道清淡可口的家常小炒出锅,脆嫩爽口,开胃下饭,老人孩子都爱吃。
1、超市买的虾仁都是速冻虾仁,解冻后一定要清理一下,再反复清洗干净。虾仁用生粉腌制一下口感会比较好。
2、西葫芦比较容易熟,切得不宜太薄,炒的不宜太久,断生即可,脆嫩可口。加点蚝油提鲜,不要加多,否则颜色不好看。加入少许白糖,效果更佳。
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发布于 2020-04-03
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