烤鱼排
34克
173克
26克
1100
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
主料:巴沙鱼
-
步骤2/10
点击查看大图
配料:面包碎、淀粉、鸡蛋、大蒜(大蒜忘拍了)
-
步骤3/10
点击查看大图
鱼洗净后放少许料酒、姜粉、盐和黑胡椒碎腌制半小时
-
步骤4/10
点击查看大图
蒜切末备用
-
步骤5/10
点击查看大图
面包碎放入蒜末,加入少许食用油拌匀,加入食用油是为了防止面包碎烤糊,可用橄榄油或玉米油类的,不要用花生油,味道太重(不喜欢吃大蒜味道的可以不加)
-
步骤6/10
点击查看大图
腌制好的鱼洗净,用纸洗干水分,先放入淀粉中蘸均匀
-
步骤7/10
点击查看大图
再放入鸡蛋液中蘸均匀
-
步骤8/10
点击查看大图
放入面包碎中,均匀的完全包裹住鱼肉
-
步骤9/10
点击查看大图
烤盘内铺锡纸,刷油(防止粘连),放入鱼排。烤箱200度预热10分钟,放入鱼排,上下火200度烤20分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
烤好的鱼排切块,搭配番茄酱味道更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
烤鱼排的相关分类
烤鱼排的相关推荐
-
鱼排
44022人看过 -
烤箱版烤鱼
2161714人看过 -
香酥烤鱼排
51833人看过 -
简单的蒜香排骨(空气炸锅/烤箱版)
1103123人看过 -
香酥烤鱼排
162244人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
695314人看过 -
煎鱼排
15731人看过 -
沙拉鱼排
128680人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
390742人看过 -
#流感季饮食攻略#营养红枣核桃豆浆
156365人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
864903人看过 -
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排
131852人看过