豉油芥兰
蒸菜系列最大限度了地保留了食材的原味和营养。吃起来非常的健康。低油低盐，富含膳食纤维，是减肥，减脂期不错的选择。
30克
7克
14克
350
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/6
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芥兰洗净，开锅出蒸汽了放进去，2－3分钟。
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步骤2/6
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热气会激发叶绿素，这是出锅的样子。
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步骤3/6
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准备蒜碎，姜丝，葱丝，辣椒丝。
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步骤4/6
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放到正好的芥兰上面。
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步骤5/6
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放入六勺豉油，没有豉油放生抽也可以。
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最后一步
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起锅烧油，油热冒烟了，浇在葱姜蒜上面即可。豉油本身含有很大的盐分，不用额外加盐了。
这个方法适用任何食材，比如菜心，芦笋，生菜，娃娃菜…
家常菜的定义就是用自己喜欢的食材去做适合自己味道的料理，希望爱生活的你每天都是幸福的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
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