减肥主食 | 玫瑰山药糕
春季，总是要粉粉嫩嫩的饮食，才有仪式感！ 特意做一单简单版的玫瑰山药糕，减肥人群也可以吃，作为主食哦～
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的种类和分量，备好
-
步骤2/10
点击查看大图
铁锅去皮切小块，盖锅蒸熟
-
步骤3/10
点击查看大图
把山药压成泥状
-
步骤4/10
点击查看大图
倒入脱脂奶粉，搅拌几下
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入泡开的两朵玫瑰花茶碎
-
步骤6/10
点击查看大图
混合搅拌
-
步骤7/10
点击查看大图
准备心形磨具，倒入山药泥
-
步骤8/10
点击查看大图
撒上玫瑰花碎，装饰一下
-
步骤9/10
点击查看大图
超美的山药糕
-
最后一步
点击查看大图
还特别好吃！
山药的淀粉含量比较高，作为主食，且丰富的山药淀粉酶能促进脾胃消化；玫瑰花可以理气解郁、活血散淤。这么好看的春季主食，想胖都难！
推荐营养餐搭配：玫瑰山药糕1块+无糖豆浆一杯+水煮鸡蛋一个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
玫瑰山药糕的其他做法
玫瑰山药糕的相关分类
玫瑰山药糕的相关推荐
-
简单版自制豆腐脑
2270835人看过 -
香菇猪肉烧麦#馅儿料美食，哪种最好吃#
12291844人看过 -
#春天的鲜味#榴莲披萨-烤箱版
220443人看过 -
红烧茄子
71952183人看过 -
减肥必备主食全麦馒头
16028人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2547554人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#香香糯糯的香菇猪肉烧麦
287996人看过 -
#餐桌上的春日限定#燕麦片主食
1096207人看过 -
很抢手的早餐主食肉松饭团
88510人看过 -
粗粮主食【窝窝头】
258965人看过 -
面疙瘩汤：经典北方主食
796279人看过 -
三款破壁机热饮，健脾养胃好处多
62749人看过
