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快手简单没油烟的烤花菜

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J的调味坊

花菜怎么做我都爱吃。这个做法特别简单，而且做完后厨房干干净净的，没有油烟。
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46克
11克
54克

667
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花菜 1棵
、
大蒜 3个
、
葱 2根
、
生抽 1汤匙
、
老抽 2茶匙
、
盐 1/2茶匙
、
黑胡椒 1/2茶匙
、
蚝油 2茶匙
、
醋 2茶匙
、
鸡粉 2茶匙
、
孜然粉 1汤匙
、
干辣椒屑 2茶匙
、
粟米油 3汤匙
、
面包糠（可省） 1/4汤匙
烹饪步骤
小贴士

如果加一点黄姜粉，颜色会特别漂亮。但是我用完了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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