碳水循环减脂餐
牛肉炒饭+蔬菜汤+酸奶芒果,今天第三个零碳日,零碳日真是太难熬了,一碗减脂蔬菜汤,丫头是肯定不喝的,只能再单独给她配一个牛肉炒饭,再加些黄瓜条,这样蛋白质、碳水、蔬菜也都有了,饭后再来个甜品——酸奶芒果。
16克
42克
138克
743
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
锅里加入适量水,水开后加蔬菜煮熟,加入调味料调味即可。
-
步骤2/5
点击查看大图
加入香葱沫和香菜沫,淋少许香油装碗即可。绝对的瘦身。
-
步骤3/5
点击查看大图
炒饭就不用我说太多细节了,大家都会。
-
步骤4/5
点击查看大图
炒饭一般家里有啥配菜我就放什么配菜,炒饭可以加一切。
-
最后一步
点击查看大图
切两个芒果装碗里,淋上酸奶,很好吃的饭后甜品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
碳水循环减脂餐的相关分类
碳水循环减脂餐的相关推荐
-
凉拌鸡丝(减脂餐)
1946007人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
860083人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
162661人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
219177人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5470276人看过 -
减脂餐
32163人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
866890人看过 -
#万物皆可搭#【蟹柳炒蛋】鲜嫩减脂餐
192239人看过 -
减脂餐
859494人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
634148人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2117307人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3320993人看过