减脂餐系列——第六天
6克
30克
93克
510
千卡
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步骤1/4
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食材洗净,准备好。红薯切块后上锅蒸15分钟左右。鸡胸肉切丁加料酒、盐、生抽腌制。西芹、洋葱、胡萝卜切丁,玉米煮熟剥粒,花生、生菜洗净。
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步骤2/4
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冷锅冷油,等油温升高放花生炸至熟透,再放葱姜蒜爆香,放鸡胸肉加盐、生抽、蚝油翻炒一会儿,最后加玉米、胡萝卜丁、西芹炒炒入味即可。
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步骤3/4
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鸡蛋、生菜和番茄放入盘中加入柠檬沙拉汁即可食用。
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最后一步
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开饭咯!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
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