番茄炒菜花
花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
-
步骤1/7
点击查看大图
菜花冲洗干净，切小朵。
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中放水煮开，加入盐，放入菜花焯熟。
-
步骤3/7
点击查看大图
番茄冲洗干净切小块。
-
步骤4/7
点击查看大图
多功能锅，放油，热油放2/3，番茄，炒出沙，翻炒时用铲子压碎番茄。。
-
步骤5/7
点击查看大图
把焯熟的菜花控干水分倒入锅中，剩下的番茄一起倒入。
-
步骤6/7
点击查看大图
加少许盐翻炒均匀。
-
最后一步
点击查看大图
番茄炒菜花完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-02
番茄炒菜花的相关分类
番茄炒菜花的相关推荐
-
干锅菜花
1728266人看过 -
蚝油生菜
32477828人看过 -
#精品菜谱挑战赛#番茄炒菜花
2931639人看过 -
菜花炒肉
6893021人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7611076人看过 -
家常菜系之鱼香菜花
5960704人看过 -
#硬核菜谱制作人#双椒肉片炒花菜
1802053人看过 -
醋溜白菜
7320555人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19759612人看过 -
番茄炒花菜
2750631人看过 -
地三鲜
35627863人看过 -
老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花
682948人看过
