高颜值又好吃-海鲜意面
一碗好吃到舔盘的海鲜意面 高颜值堪比西餐厅!!! 不止低热量还高蛋白 超级快手,随随便便在家就能做 家里宴请朋友可以炫耀的一款菜品
6克
30克
169克
802
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
意面煮至7-8分熟,冷水冲凉,沥水备用
-
步骤2/10
点击查看大图
鲜虾、鱿鱼洗干净,切好备用
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里倒入少许禾然橄榄油,放入鲜虾小火煎至两面金黄,刚好煎出虾油炒意面更鲜美
-
步骤4/10
点击查看大图
鱿鱼倒进去翻炒,倒入少许酱油、料酒、蚝油、黑胡椒酱、盐,一丢丢水,焖煮2-3分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
焖煮好,把意面倒入翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
如果有很多汤汁,可以大火收一下汁,喜欢黑椒味道浓郁一点出锅可以再撒点黑胡椒碎哦
-
步骤7/10
点击查看大图
盘子上挤上几圈黑胡椒酱,意面平铺在筷子上,中间,再用筷子卷起,就可以做出我这样的造型,鲜虾、鱿鱼、迷迭香装饰一下
-
步骤8/10
点击查看大图
一口下去真的是超级满足,超高颜值,朋友来家里做客完全拿出手菜~全部食材都是低热量高蛋白的,好吃而且还减脂,小伙伴赶紧动起你们的小手做起来~
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
海鲜意面的其他做法
海鲜意面的相关分类
海鲜意面的相关推荐
-
槐花粉详细教程来了
43081人看过 -
自制紫薯粉
246580人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#淡奶油曲奇饼干
198555人看过 -
云朵蛋糕
339843人看过 -
丸先森靓汤之紫菜丸子汤
36763人看过 -
【老火靓汤系列】冬瓜薏米排骨汤
293694人看过 -
#带着美食出去浪# 桂花糕
193105人看过 -
低脂减肥早餐
47046人看过 -
用平底锅就能做出这道黯然销魂的蜜汁叉烧鸡腿!
76672人看过 -
香芒果酱蛋糕卷(毛巾卷)
266878人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水!!
1011745人看过 -
#米饭最强CP#蒜香排骨
314374人看过