紫薯雪山
今天这款紫薯酸奶燕麦特好吃,健康低脂,即使在减肥期间的小伙伴也可以放心食用哈,天然的紫薯泥,没有添加任何增味剂,紫薯酸奶中含有多种人体必需的维生素,每天一份紫薯酸奶还能润肤明目。外形有点像山,所以给它取名叫做紫薯酸奶燕麦雪山。
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准备食材,酸奶我是提前一天做好的,低糖酸奶,如果买的话,建议买浓稠酸奶。
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紫薯洗干净,切去两头,上锅隔水蒸熟。(大约15分钟)
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蒸熟的紫薯去皮,放入器具中。
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用小勺碾成紫薯泥,用料理机也可以,一定要细腻,那样口感才会好。
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将紫薯泥,放入盘中,做一个类似鸟巢的样子,再放入一小勺燕麦,2个核桃仁。
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再封口,做出貌似山的形状,也可以根据个人喜欢来做。
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淋上准备好的酸奶,再撒上燕麦,就可以啦!
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健康低脂,好吃不胖,有点像山的形状,所以给它取名叫做紫薯酸奶燕麦雪山。
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即使减肥的小伙伴也可以放心食用呦~
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挖一勺,太美味了,不甜不腻,饱腹感。
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最后一步
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一勺有酸奶,紫薯泥,还有燕麦,满足~我要开动喽~
如果喜欢吃甜品的话,紫薯泥里可以加入细砂糖,或者蜂蜜,炼乳都可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
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