水波蛋芦笋红薯芝士早餐
吃个颜值爆表的水波蛋早餐吧 今天尝试了红薯泥加芝士奶酪,真的超级好吃,值得尝试一下!搭配炒时蔬,营养丰富的早餐就是这么简单
24克
22克
26克
315
千卡
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步骤1/6
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开放放鸡蛋,做一个水波蛋
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步骤2/6
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锅内放入橄榄油加热,放入蒜片爆香加入芦笋和甜椒炒熟,加入蚝油和海盐调味
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步骤3/6
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红薯放入微波炉加热4-5分钟,根据大小调节时间,加入芝士捣成泥
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步骤4/6
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摆盘即可,淋点味极鲜酱油撒点芝麻就好啦
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步骤5/6
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非常的美味一餐
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最后一步
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搭配一杯低脂牛奶
红薯微波简单快捷,不需要蒸好久,早上赶时间的这个方法最好。加点芝士补补钙️!青菜也是可以随意搭配。蛋白质,维生素等应有尽有!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
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