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水波蛋芦笋红薯芝士早餐

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Q.C.E

吃个颜值爆表的水波蛋早餐吧 今天尝试了红薯泥加芝士奶酪，真的超级好吃，值得尝试一下！搭配炒时蔬，营养丰富的早餐就是这么简单
营养分析 查看详情

24克
22克
26克

315
千卡

这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
红薯 半个
、
芝士片 1片
、
芦笋 3根
、
甜红椒 2小个
、
橄榄油 适量
、
蚝油 1勺
、
海盐 适量
、
蒜瓣 2个切片
烹饪步骤
小贴士

红薯微波简单快捷，不需要蒸好久，早上赶时间的这个方法最好。加点芝士补补钙️！青菜也是可以随意搭配。蛋白质，维生素等应有尽有！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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