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苹果胡萝卜汁——老少皆宜的果汁的做法

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苹果胡萝卜汁——老少皆宜的果汁

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苹果与胡萝卜是我们平时最常见的水果与蔬菜了，价格便宜，口味好，老少都能接受。胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果还可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这两样食材组合一起打成果汁，果汁中富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等，有保护心血管、降低胆固醇、提神醒脑、养颜除斑的功效。每天早餐喝一杯，养生效果棒棒哒！

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1克
2克
47克

186
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

胡萝卜 1个

、

蜂蜜（可选） 10克

、

温开水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好一个苹果和胡萝卜，今天我用了臻米真空果汁杯来打果汁。
步骤2/9 点击查看大图
苹果去皮切成1厘米左右的小块。
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜也去皮，同样切成1厘米左右的小块。
步骤4/9 点击查看大图
把苹果丁和胡萝卜丁放入果汁杯中，加到刻度线位置的温开水。一个中型大小的苹果加一根中型左右的胡萝卜，可以分两次打成两杯果汁。喜欢甜一些的可以加10克左右的蜂蜜。我本人比较喜欢原味的果汁，体味苹果与胡萝卜的自然甜香，就没加蜂蜜。
步骤5/9 点击查看大图
盖好盖子，双击果汁的按钮，启动打果汁的程序。这果汁杯USB充电一次可以打25杯果汁，挺方便的。
步骤6/9 点击查看大图
启动打果汁程序后倒置果汁杯，也可以用手晃动一下，打的更匀，28秒后就打成一杯细腻的果汁了！
步骤7/9 点击查看大图
可以倒入分享杯中，外出时很方便，果汁杯还配有真空杯盖，如果当时喝不完，双击后把果汁真空保存，不变色不氧化，保持果汁新鲜原色与口感。
步骤8/9 点击查看大图
一个苹果一根胡萝卜，就可以让我们有一餐营养丰富还具养生保健功能的果汁，长期坚持喝更对身体诸多益处！果汁杯随身携带也不错，随时补充身体能量。
最后一步点击查看大图
来吧，自然甜香的苹果胡萝卜汁，干一杯！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-01

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