可口凉菜――凉拌西兰花
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27克
13克
14克
325
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1.将西兰花洗净掰开。
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步骤2/4
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2.起锅烧水,水开放入食用油'盐'西兰花焯熟。
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步骤3/4
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3.焯熟的西兰花放入搅拌盆中,放入生抽酱油'香油'盐'味精,搅拌均匀。
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最后一步
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4.装盘撒上白芝麻就行啦,简单吧~很健康哒~。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-01
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