蚕豆滑蛋
昨天得空,去妈妈的菜园摘了今年的第一批蚕豆,我们这边又叫“胡豆”。今早赶紧剥了壳去了皮,给娃做个蚕豆滑蛋,哄他说是春天的味道(๑•ั็ω•็ั๑)
30克
35克
64克
654
千卡
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步骤1/9
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蚕豆,吃多少剥多少,以免水分流失。
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步骤2/9
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剥好壳的样子。
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步骤3/9
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蚕豆去皮。快要剥完的时候拿个奶锅烧点水。
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步骤4/9
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水开后放点盐,放点香油,再倒入蚕豆中小火煮2分钟即可。盐和香油尽量不要省略,这样煮出来的颜色好看。蚕豆煮熟了自己都会飘起来。煮久了就烂了不好看。
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步骤5/9
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煮蚕豆的功夫打一个鸡蛋,加入一点水。这样蛋更嫩。
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步骤6/9
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煮好控干水的蚕豆
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步骤7/9
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锅中放点底油,油热下鸡蛋液,快要凝固完的时候倒入蚕豆,用筷子和匀,再加点盐就完成啦。
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步骤8/9
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装盘,春天的颜色。早餐尽量给娃多点色彩搭配。
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最后一步
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夹贝果也很好吃。
蚕豆焯水时间一定不要久了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-01
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