六子健脾祛湿浆
红豆气味甘酸性平,有化湿补脾之功效;扁豆性平而利水湿;绿豆味甘性凉,具有清热利水的作用;薏苡仁性微寒,具有清热祛湿的作用;莲子性平味甘涩,具有补脾益肾固精的作用;花生健脾养胃补血。 对于因湿而致头身困重,无精打采,食欲不佳者,可以此六子加米煮粥食用,健脾祛湿,消中带补。懒得煮粥,用来打成浆糊。 早孕者慎用薏苡。
8克
23克
68克
417
千卡
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步骤1/13
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用料:红豆25克,扁豆25克,绿豆15克,薏米10克,莲子25克,花生25克,水1500毫升
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步骤2/13
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所有材料洗净沥水,备用。
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步骤3/13
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将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
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步骤4/13
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倒入所有材料,
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步骤5/13
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加入清水。
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步骤6/13
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盖好盖子。
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步骤7/13
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放入机座,卡好。
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步骤8/13
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通电,设定预约时间为7小时,按开始。
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步骤9/13
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时间到,豆腐机自启动,
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步骤10/13
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打浆结束,取下打浆桶,
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步骤11/13
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揭盖,
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步骤12/13
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取走滤网架,使渣浆混合,
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最后一步
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倒出饮用
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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发布于 2020-04-01
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