酥脆又下饭的苔条花生
苔条的营养非常丰富，富碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和矿物质，同时还含脂肪和维生素，钙，磷，铁，藻胶，氨基酸，镁，钾，钠。有软坚散结，清热解毒的功效。 花生的营养丰富，味甘，性平，归脾，肺经，健脾养胃，润肺化痰，主治脾虚不运，反胃不舒，乳妇少奶，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。 这两者的结合可以说是味道独特又方便上手，不论是做早点小菜还是下酒菜都比较合适。
-
步骤1/7
点击查看大图
冷油小火炒花生，到噼里啪啦的声音零零碎碎停止后说明花生都熟了，盛出来装在盘子里备用
-
步骤2/7
点击查看大图
将苔台剪碎成每段大约1厘米长度
-
步骤3/7
点击查看大图
用刚刚炒花生米的油锅余温翻炒海苔
-
步骤4/7
点击查看大图
海苔炒到颜色变深酥脆时，倒入刚炒的花生米
-
步骤5/7
点击查看大图
继续将苔条和花生米翻炒均匀
-
步骤6/7
点击查看大图
撒白芝麻和白糖拌匀
-
最后一步
点击查看大图
装盘享用，嚼一口苔条特有的味道混合着花生米的酥脆，搭配清粥吃早饭绝配了。
苔条本身有咸味，不用再加盐，撒一点糖提味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-01
苔条花生的其他做法
苔条花生的相关分类
苔条花生的相关推荐
-
#奈特兰芝士粉挑战赛#新年家宴私藏菜～佛跳墙
262425人看过 -
#养生打卡#佛跳墙（家庭版）
237891人看过 -
私房佛跳墙
5728685人看过 -
立春，做份好吃的春卷
479428人看过 -
#初春润燥正当时#红枣百合莲子银耳羹
440273人看过 -
苔条小黄鱼
32708人看过 -
椒盐酥
162264人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#爽口开胃解腻的腌萝卜
258396人看过 -
快速腌萝卜
114230人看过 -
#春天肉菜这样吃#红烧河蚌，肉鲜汤浓
348141人看过 -
糟卤鱼片耳三胡
432888人看过 -
蟹黄豆腐（简易版）
536898人看过
