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黑胡椒牛柳意大利面

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好肚油肚hdyd

这两天儿子减肥 今天做一个低脂低盐低油版的意大利面 食材搭配健康 营养全面 我用了秋葵 洋葱 口蘑 玉米粒 牛里脊 黑胡椒 海盐 橄榄油 不要放太多的调料 可以随意添加自己喜欢吃的食材 牛肉可以换成大虾 脂肪含量更低
营养分析 查看详情

40克
282克
347克

2589
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛里脊 半斤
、
洋葱 半个
、
口蘑 一斤
、
秋葵 半斤
、
玉米粒 随意
、
黑胡椒 根据个人口味
、
海盐 适量
、
酱油 3勺
、
橄榄油 适量
、
意大利面 3人份
烹饪步骤
小贴士

意大利面煮8分熟 捞出 要不然 时间长了 口感差一点儿 我们都爱吃黑胡椒 所以放的多 好吃 牛肉可以换大虾 更适合减肥人士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-31

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