绿富美脆片
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步骤1/6
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羽衣甘蓝120克，扒下绿叶并去除中间的筋。洗干净用厨房纸巾吸干水分。
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步骤2/6
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倒入2调羹橄榄油，用手轻轻揉搓，叶子上均匀地沾上游。
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步骤3/6
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撒上一丢丢海盐，研磨一点黑胡椒，放少许白芝麻，混匀。
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步骤4/6
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烤盘垫上锡纸后把羽衣甘蓝平铺在烤盘上，不要重叠。
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步骤5/6
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烤箱上下160度，放中间烤8分钟左右。
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最后一步
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爽脆可口，完美。羽衣甘蓝富含多种维生素和微量元素，被称谓素菜中的绿富美，并且是减肥健身人群的首选。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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