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凉拌黄瓜丝

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彤贝儿

黄瓜营养丰富、有益健身防病，含有糖类和甙类物质，并含有多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C；还含有钙、磷、铁等矿物质，有降血压和降胆固醇的作用。 凉拌黄瓜的好处：1、热夏季，不用生火 ，不用烧柴 ，简简单单吃上了可口的美味~~ 2、黄瓜清凉，有解暑功效 3、黄瓜水分大，无油脂，美容减肥
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20克
2克
10克

213
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 1根
、
线椒或者（小米椒） 一根
、
葱 适量
、
香菜 四根
、
醋 少许
、
盐 少许
、
糖 少许
、
耗油 少许
、
芝麻酱 个人所需
、
油 适量
、
花椒油 个人所需
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-31

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