失眠最怕这菜，简单一蒸，一觉睡到自然醒！
茼蒿的营养价值很高，它含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及多种氨基酸，这些物质可以养心安神、润肺补肝，稳定我们的情绪……
6克
6克
13克
124
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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茼蒿洗干净控下水分，加入适量玉米面粉、白面粉；
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步骤2/5
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用手抓均匀，让茼蒿菜上都均匀的裹上粉；
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步骤3/5
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蒸锅蒸8分钟；
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步骤4/5
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大蒜捣碎放入适量食盐、生抽、香油调味；
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最后一步
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把调好的汁倒入蒸好的茼蒿即可，根据自己口味撒上熟芝麻别有一番风味^_^。
如果家中没有玉米面可以全部用面粉，建议是用些玉米面粉，这样口感层次更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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