蛋花甜水
鸡蛋本身营养价值非常丰富，选择开水直接冲泡鸡蛋，鸡蛋不但熟了，又能够避免高温对于鸡蛋营养物质的破坏。也可以有助于吸收鸡蛋中的氨基酸和营养物质，还有蛋白质。可以有效的补充身体所需要的多种微量元素，促进新陈代谢、保证身体的免疫力，增强机体抗病能力，有养肝、止咳润肺、保护视力作用。
9克
13克
12克
139
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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碗入一颗鸡蛋
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鸡蛋打散备用
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步骤3/11
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北鼎养生壶，入200ml清水，选择烧开档。
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步骤4/11
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很快水沸
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步骤5/11
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操作键灯灭，倒入蛋液。
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步骤6/11
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蛋液在仍沸腾的水内翻滚
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步骤7/11
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筷子迅速搅拌
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步骤8/11
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至蛋液搅散成花状
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汤碗内加入一勺白糖
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步骤10/11
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倒入蛋花水冲白糖
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最后一步
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好喝又营养的蛋花甜水，坚持每天晨起喝一杯，超级健康！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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