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狂吃不长肉减肥夜宵凉拌鸡丝的做法

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狂吃不长肉减肥夜宵凉拌鸡丝

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咸甜口味，鸡胸肉丝配上新鲜的胡萝卜和香菜，晚上饿了男朋友做的，超级好吃。我一个人最多可以吃一斤，第二天上称都不会胖

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7克
20克
18克

204
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 70g

、

胡萝卜一根

、

香菜 2束

、

盐 1/2勺

、

糖醇 1勺

、

醋 2勺

、

酱油 1勺

、

香油半勺

、

蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
小半块鸡胸肉煮5分钟，闷10分钟，这样煮出来的鸡胸肉不柴
步骤2/5 点击查看大图
胡萝卜、香菜切丝蒜切末
步骤3/5 点击查看大图
鸡胸肉煮好后手撕成丝
步骤4/5 点击查看大图
按照配料表写的配料和用量加入，根据自己的口味可以适当调整糖和醋的量
最后一步点击查看大图
拌好就可以开吃啦

小贴士

1⃣️ 鸡胸肉不要煮太久，不然很柴，不好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-31

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