南瓜香蕉燕麦派
无糖无油无面粉•低卡早餐•减肥也能吃
29克
47克
124克
887
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备制作挞皮 香蕉捣泥 混合燕麦片 静置五分钟让燕麦片吸收水分 可以另外加适量牛奶
-
步骤2/7
点击查看大图
把香蕉燕麦均匀铺在铸铁锅里 进烤箱180℃烤10分享定型
-
步骤3/7
点击查看大图
蒸好的南瓜取出南瓜肉 打入两个鸡蛋(我用的鸡蛋比较小 所以用了3个) 䃰半个柠檬的柠檬皮进去 吃起来就有柠檬的清香 挤一丢丢的柠檬汁去腥 不要加太多要不然会酸
-
步骤4/7
点击查看大图
加入三勺麦胚芽(或者面粉)混合均匀 加适量牛奶混合成糊状
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入南瓜泥填满烤好的冰皮 烤箱180℃再烤20分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
烤完码上水果 无花果/草莓/樱桃/蓝莓都是不错的选择
-
最后一步
点击查看大图
撒上椰蓉就可以吃啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
南瓜香蕉燕麦派的其他做法
南瓜香蕉燕麦派的相关分类
南瓜香蕉燕麦派的相关推荐
-
#万物皆可搭#懒人空气炸锅烧烤味金针菇
169971人看过 -
广东三丝炒米粉
104106人看过 -
#秋天怎么吃#无油无糖苹果烤燕麦
457847人看过 -
简单好吃的饭团
1035588人看过 -
超简单的海参泡发攻略
184222人看过 -
#养生打卡#百变面食之玉米面花样馒头
156467人看过 -
年宴经典压轴汤【鲜掉眉毛的海参口蘑土鸡汤】
1027842人看过 -
鳕鱼胡萝卜蒸糕
17608人看过 -
葡萄杯子蛋糕
15369人看过 -
牛肉饺子
122134人看过 -
胡萝卜吐司
58071人看过 -
胡萝卜小面包
14582人看过