西红柿炒鸡蛋(番茄炒蛋)
步骤简单,操作容易。材料实惠,美味经典。
39克
37克
54克
643
千卡
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步骤1/7
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所有食材洗净备用。
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步骤2/7
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西红柿去根切瓣块,葱切碎,鸡蛋打碎。
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步骤3/7
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鸡蛋打碎,蛋液里面加入少量盐,和一半葱末,及1:1的水搅匀。
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步骤4/7
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起锅烧油,加入搅拌好的鸡蛋液。锅边有一点点凝固的时候,就可以开始用铲子翻炒。
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步骤5/7
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鸡蛋半凝固时,把鸡蛋拨到锅一边,再另一半加入西红柿,在西红柿一侧加入适量盐(和少量糖,适口味可以不加),翻炒拌匀西红柿。
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步骤6/7
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把鸡蛋翻到西红柿上面,煮到西红柿变软下汤。
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最后一步
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撒上葱花即可出锅啦~
蛋液加水,还有放到西红柿上面,都是为了让鸡蛋鲜嫩。这样做出来的鸡蛋口感很软。
而且因此多出来的蛋汤也很好喝。
糖不是必须的,如果西红柿味道很好,或者不喜甜口,完全可以省去。
即便喜好甜口,也不要加太多,因为鸡蛋与糖一起,人体不易吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
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