健康100分
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。（我配了一杯牛奶麦片，牛奶提前用热水泡了下。）
-
步骤2/10
点击查看大图
平底锅，小火。面包稍微煎一下，不用放油奥。
-
步骤3/10
点击查看大图
西红柿切片摆到一片煎好的面包上，挤上沙拉酱，我用的是千岛酱。
-
步骤4/10
点击查看大图
牛肉从冰箱拿出来的，稍微煎一下加热。
-
步骤5/10
点击查看大图
不粘锅的话煎鸡蛋不需要放油，撒上一点点盐。
-
步骤6/10
点击查看大图
摆了西红柿的一层再加一层面包摆上牛肉片。
-
步骤7/10
点击查看大图
再加一层摆上鸡蛋，封顶（最上面再摆一片面包）哈哈
-
步骤8/10
点击查看大图
切2半。
-
步骤9/10
点击查看大图
热了的牛奶倒入加了麦片的杯子泡半分钟就可以开吃啦～我用的全麦面包，高纤维，高蛋白的健康早餐，你get了嘛～
-
最后一步
点击查看大图
嗯。能量满满！
配料可以随意替换，西红柿可以换成生菜或黄瓜，牛肉可以换成火腿～注意面包不要煎焦了奥！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-30
煎饼的其他做法
煎饼的相关分类
煎饼的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#丑萌又油香油香的小笼包
197133人看过 -
咸蛋黄鸡翅
629760人看过 -
橘子蜜
139558人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#零添加清甜小米南瓜百合粥
127347人看过 -
冬瓜蒸狮子头【宝宝辅食】
227568人看过 -
辣炒小白菜
1866695人看过 -
#一蔬一饭皆告白#春日下酒追剧菜 咸蛋黄鸡翅
167214人看过 -
#肉食者联盟#咖喱鸡翅中
1238626人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#清火润肺小甜品，孩子最爱～桂花雪梨冻
353342人看过 -
简单黄瓜炒肉，配饭超级香
175296人看过 -
冰糖橘子
43735人看过 -
100分熊猫汤圆
27404人看过
