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低脂版虾仁奶油意面，美味减脂两不误

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太阳婆婆Mendy
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
橄榄油 适量
、
意面 80g
、
洋葱 30g
、
蒜蓉 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒碎适 适量
、
西兰花 四分之一个
、
香菇 2朵
、
料酒 一小勺
、
蚝油 1勺
、
酱油 1小勺
、
脱脂奶 100ml
、
虾仁 100克
烹饪步骤
小贴士

水煮意面的时候，已经加了些盐，所以后来炒的时候，有酱油和蚝油，就没放盐，个人口味比较清淡，大家可以根据自己的口味再适当调味。 如果喜欢奶味重点的朋友，也可以多加点脱脂奶来煮 摆盘的水煮蛋最后自己加的，可忽略 这个低脂版的意面，适用于任何奶油口味的意面，大家也可以尝试加别的食材来做

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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