健康减脂餐换一种方式吃鸡胸肉
23克
75克
53克
688
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
木耳泡发,所有食材切成小丁放进绞肉机打碎或者自己剁碎。我的豆皮是之前买完没吃完放进冰箱里冻的,新鲜的更好。
-
步骤2/4
点击查看大图
在肉馅了放一点淀粉,很少的一点点就可以为了让肉不会太柴。盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、黑胡椒、按上面配比都放进肉馅里最后滴一滴香油,搅拌均匀,平铺在豆皮上。用手卷成卷。
-
步骤3/4
点击查看大图
切开上锅大火蒸15-20分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
本身是有味道的,喜欢辣的可以放一点蒜末剁辣椒酱混合作为蘸料。很低脂的一道菜哦。一次性可以多做点肉馅吃不完的和豆皮都放进冰箱冻起来下次可以直接蒸了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-29
鸡胸肉的其他做法
鸡胸肉的相关分类
鸡胸肉的相关推荐
-
#食来运转,新年干杯#啤酒罗氏虾
146866人看过 -
#一学就会快手菜#香甜软糯贝贝南瓜糯米饭
139661人看过 -
腌制牛排
666439人看过 -
茄汁豆腐(低脂健康餐)#节后清肠大作战#
14028人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期代餐-火龙果燕麦奶昔!
195118人看过 -
香辣孜然烤鸡心
597011人看过 -
健康炖菜
37986人看过 -
柠檬鸡
41604人看过 -
减脂鸡胸肉饼
648729人看过 -
咖喱鲷鱼饭
124561人看过 -
掉秤减脂餐!生菜鸡蛋饼
206250人看过 -
减脂14|青椒洋葱炒鸡胸肉
23977人看过