芝麻地瓜条
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常食红薯可预防癌症 预防胆固醇过高 有利于减肥 辅助降血压 可降低中风风险 养护关节
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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地瓜去皮洗净控干水分我用了一个长条的地瓜 地瓜切成条两小把淀粉 和地瓜搅拌均匀让每一条都粘上淀粉
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步骤2/3
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热锅凉油筷子放进去冒泡改小火倒入地瓜条炸炸至变色 3-5分钟
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最后一步
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锅中放半碗水两勺糖 喜欢甜的可以多放点搅拌均匀 咕嘟咕嘟冒泡倒入炸好的地瓜条翻炒均匀放入盘中撒上芝麻即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-29
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