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桂圆（龙眼）荷包蛋

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陈江鸟一

对于鸡蛋，它的营养价值是众所周知的， 是蛋白质的绝佳来源 。 鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。 鸡蛋含有 一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会增加你的 胆固醇升高 ！ 桂圆荷包蛋很常见的一道菜，简单快手。以往用的都是桂圆干煮，最近改变传统的做法，采用新鲜桂圆省去桂圆干的泡发时间，再加几颗时令水果草莓，也可以取悦你的颜值！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
桂圆 10颗
、
草莓 2颗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

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