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蒜蓉秋葵

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锅台转儿

这是不爱擦灶台的我最喜欢做的一道菜！不但可以偷懒，而且营养美味！所以也是我老公最喜欢吃的一道菜！
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21克
10克
49克

335
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 500g
、
蒜末 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
油 适量
、
糖 适量
、
清水 适量
、
淀粉 半勺
、
小米辣 2个
烹饪步骤
小贴士

淀粉少放！除了秋葵焯水时放点点盐，其余环节不用放盐，少油少盐，健康生活！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

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