果蔬粗粮沙拉
简单的食材,做健康美味的沙拉,果蔬菜粗粮沙拉是我喜欢的菜式,低脂健康,低热量用自己喜欢蔬菜水果杂粮搭配,很美味
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步骤1/6
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先将所有蔬菜,水果洗干净,用净化水浸泡5分钟
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步骤2/6
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在将所有杂粮切小块,水开后分开都煮熟,后水冲凉,放在餐纸吸掉其表面的水图没拍好,望理解
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步骤3/6
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将浸水的蔬菜水果捞出去水图没拍好望理解
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步骤4/6
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将所有蔬菜水果杂粮搭配
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步骤5/6
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后上面洒麦片,搭配沙拉汁,即可开吃
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最后一步
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好多人都在问沙拉汁,这是我用的沙拉汁,芝麻醇香,家里常吃所以买大瓶的,家人少的可买小瓶,某宝网上都有
芝麻口味醇香,酸甜可口低热量
食材自己可以随意搭配
自己想吃啥,都可以放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-29
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