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枸杞银耳羹

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秋天的蝎子

到了一定的年纪都希望自己的皮肤变得越来越美丽，尤其是很多女孩子，其实除了使用一些护肤品的产品以外，我们也可以通过一些良好的饮食习惯来改善了我们的身体。 草本银耳是银耳的一种，具有滋阴润肺、和血健胃、健脑提神、娇肤美容的功效，一般人群都是可以食用。作为日常的营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。 此外，草本银耳还含有丰富的银耳多糖，食用银耳可以让水分长时间附着在组织黏膜上，保持黏膜的滋润，银耳中含有丰富的维生素D可以促进人体对钙更好地吸收，孩子、老年人适当食用银耳，还可以补钙。 比起普通银耳，这款银耳富含的氨基酸和蛋白质更容易让人体吸收，也可以更好的提高人体免疫力。
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0克
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30克

2
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
金燕耳 6克
、
纯净水 600毫升
、
枸杞 少许
、
冰糖 30克
烹饪步骤
小贴士

1、 煲银耳羹的时候一定要记得开盖煮，因为它的胶质释放得很快，一不小心就会溢锅哦 2、 煮银耳羹的时候也可以加入自己喜欢的水果，好看好吃又养颜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

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