彩椒鸡肉串
这个彩椒鸡肉串颜色五彩斑斓，一看就有食欲，心情也会变得很好，甜脆的彩椒配上香喷喷的低卡高蛋白的鸡胸肉，简直是完美的搭配，百吃不胖哦~
18克
92克
41克
686
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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准备食材。
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步骤2/10
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鸡胸肉切1.5厘米的小方块。
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步骤3/10
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在鸡肉块中加少量的鸡精，黑胡椒和一勺料酒，抓拌均匀，腌制十分钟。
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步骤4/10
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彩椒和洋葱切块备用。
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步骤5/10
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将腌好的鸡肉和彩椒洋葱一起穿成串。
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步骤6/10
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平底锅刷一层薄油烧热。
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步骤7/10
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放入穿好的彩椒鸡肉串。
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步骤8/10
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小火煎至鸡肉和彩椒表面微焦（每个面都要煎到哦）
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步骤9/10
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然后刷上适量的蒜蓉辣酱（刷自己喜欢口味的辣酱就好）再小火煎一会儿。
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最后一步
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颜值超高营养美味的彩椒鸡肉串就做好了！
1.鸡肉可以提前腌一下，以便入味。
2.全程小火煎至每个面都要煎到。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-28
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