春日明目养肝汤
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，不知不觉清明节快到了。今年是特殊年，清明节只能在家追思悼念已故的亲友，心中难免悲伤…… 思念伤心，跟随着是肝郁，春天适合养肝明目，这次就分享一个养肝汤。 （这个养肝汤也特别适合熬夜的朋友）
3克
2克
19克
110
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
要备的材料（猪腰可以换成猪肝）
-
步骤2/11
点击查看大图
猪腰切成条，加入芝麻油、适量的胡椒粉和姜片腌几分钟（这步很重要，去腥的）
-
步骤3/11
点击查看大图
红枣洗干净去核切片，枸杞子也洗干净放一起备用
-
步骤4/11
点击查看大图
菠菜泡一下水洗干净茎干上的泥巴，切段备用。
-
步骤5/11
点击查看大图
菠菜先焯水
-
步骤6/11
点击查看大图
捞出来备用
-
步骤7/11
点击查看大图
烧锅放油急炒猪腰，炒好装进碟子备用，姜片留锅里。
-
步骤8/11
点击查看大图
转小火把红枣也炒一下，然后把枸杞子和4碗水放进锅里，大火烧开转小火盖上锅盖煮5分钟。
-
步骤9/11
点击查看大图
小火煮5分钟后转大火放猪腰滚一下，放适量的盐调味
-
步骤10/11
点击查看大图
调好味最后放菠菜，关火完成。
-
最后一步
点击查看大图
我煮的是两大两小的份量，以供参考，你们可以随意调整。
腌猪腰是重要的一步，用芝麻油和少许胡椒粉腌除了去腥之外，芝麻油裹住猪腰之后更加嫩滑。
（按猪肝也一样这样腌）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-28
春日明目养肝汤的相关分类
春日明目养肝汤的相关推荐
-
不用洗碗懒人版松饼---早餐最为方便
177327人看过 -
健脾养胃｜养生小米粉藕糊
216563人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水！！
1012735人看过 -
#憋在家里吃什么#煮苹果水，比饮料还好喝
794527人看过 -
广东靓汤——鸽子灵芝金线莲养肝汤
20451人看过 -
自制葱花火腿鸡蛋饼
254270人看过 -
护眼明目的胡萝卜豆浆～
305819人看过 -
养肝护肝豆浆
18328人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2685540人看过 -
茶树菇健脾补肺凤凰汤
2791人看过 -
#流感季饮食攻略#消食养胃粥
177057人看过 -
#夏日开胃餐#绿豆南瓜粥
159983人看过
