营养低脂餐之燕麦水果酸奶塔（早餐）
豆果真的是个很不错的APP，从上面学到了很多菜式，满足自己的美食欲望️燕麦水果塔也是在上面学的，唯一不足就是后面烤的时候被烤焦了点️，不过脆脆的挺好吃
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好香蕉，蓝莓。香蕉捣成泥，(我用的家里捣蒜的木棒，没有捣蒜的，可以用任何能捣成泥的工具)
-
步骤2/6
点击查看大图
这是捣好的香蕉泥，样子有点不好看，是因为在空气中暴露太久的结果。不影响口味哈
-
步骤3/6
点击查看大图
接着，准备你喜欢的水果，切成小粒。（我家有猕猴桃和芒果这些，蓝莓也是留着后面一起装饰用）
-
步骤4/6
点击查看大图
准备好燕麦，这个量不一定非要150克，是依据自己要做的燕麦塔个数估计。
-
步骤5/6
点击查看大图
将燕麦倒入香蕉泥里，搅拌均匀。在模具上刷上一层植物油，这样容易脱模。 然后将燕麦香蕉泥铺在模具上（家里有金属塔型模具的最好，没有可以用铝箔纸蛋挞盒)，放入烤箱中间层，根据自家烤箱的特点，我的上下火180度就可以，烤20分钟就后拿出来放凉后脱模，这时候表面边缘有点脆脆的，塔底软软的(喜欢这种口感就就可以不用烤了)， 喜欢再脆一些的，脱模后，将塔倒扣在烤架上继续烤10-20分钟，注意别跟我一样烤焦了️
-
最后一步
点击查看大图
燕麦塔烤好了，放凉后就放入酸奶和各种水果！成品如上！这个早餐比较简单，相信你们一定做的更好️
烤燕麦塔前，底层一定别铺太厚了，不然后面脱模时不好脱，口感也受到影响
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-28
燕麦水果酸奶塔的其他做法
燕麦水果酸奶塔的相关分类
燕麦水果酸奶塔的相关推荐
-
油泼豆腐丝
48037人看过 -
芝士热狗棒
150801人看过 -
平民西式早餐
3177人看过 -
馋哭了的羊蝎子火锅
242196人看过 -
水果果冻（白凉粉版）#单挑夏天#
6188416人看过 -
香酥萝卜丝饼
181509人看过 -
雪人圣诞咖喱饭
40173人看过 -
燕麦水果挞—低卡瘦身早餐#秋天怎么吃#
472781人看过 -
芝士挪威青花鱼鸡蛋卷饼
170097人看过 -
柠香酸奶佐蜂蜜烤梨配法棍面包#10分钟早餐大挑战#
336021人看过 -
夏日必备奶茶冰粉粉 冰粉粉两用之一＃单挑夏天＃
254095人看过 -
荔枝杨梅酸奶冻
498078人看过
