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黑芝麻片（黑发神器）的做法

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黑芝麻片（黑发神器）

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最近发现自己变成蒲公英女孩而且两侧出现很多白头发赶紧寻找护发的方法.....

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124克
77克
338克

2679
千卡

这道菜高热量,适量即可～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

黑芝麻 100克

、

黑米 100克

、

核桃仁 100克

、

黑豆 80克

、

大枣 100克

、

枸杞 30克

、

蜂蜜 150克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备黑豆80g 洗净晒干，黑芝麻100g、黑米100g、核桃仁100g
步骤2/9 点击查看大图
将四种材料分别炒熟！黑豆最好多炒一会，或者蒸熟后再晒干！（炒的目的是将材料炒干炒熟）
步骤3/9 点击查看大图
准备 100g 大枣和30g枸杞
步骤4/9 点击查看大图
大枣剪小块，并把所有食材都倒入研磨机
步骤5/9 点击查看大图
研磨研磨研磨（我没有磨到粉面状，我喜欢有点颗粒的感觉！这个依照个人口感选择研磨时间）
步骤6/9 点击查看大图
锅中倒入150g蜂蜜，开始翻炒至出现泡泡（我家蜂蜜比较甜 150g 已经很甜了，蜂蜜的量可以根据个人口味添加）
步骤7/9 点击查看大图
倒入研磨好的材料，开始搅合，直到它们融为一体，分不出彼此
步骤8/9 点击查看大图
包上保鲜膜，给它一个形状（我选择长方形）放入冰箱，3小时左右冷藏后拿出，切成片状 .....
最后一步点击查看大图
完成 ✅ 每天吃两片，黑发快快长出来 ....

小贴士

黑豆一定要炒熟或者煮熟后晒干（如果觉得没有熟，那就必须研磨成粉状）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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