蒜蓉西兰花

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今天换了个做法,没有炒蒜蓉,做的蒜蓉汁,吃着也不错。这是一道减脂的常备菜,马上夏天啦,做起来哦

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 蒜子 4粒
生抽 1勺 耗油 半勺
白糖 半勺 淀粉 半勺

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

准备食材:西兰花,蒜子
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

水烧开,西兰花焯水到七八层熟
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

蒜末加上生抽1勺和半勺耗油
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

加入半勺白糖和半勺淀粉
蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

在加入适量水搅匀
蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

少许油,放入西兰花
蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

倒入料汁
蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

翻炒一下就可以出锅啦,又好吃又减脂

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-03-27

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