健康低卡——酥脆烤藕片
这款藕片烤完可以直接当零食吃哒。
5克
2克
23克
94
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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藕切成藕片，不要切的太薄，容易在烤的时候糊边。
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步骤2/4
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焯水1分钟
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步骤3/4
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捞出沥干水分，可以过一下凉水降温，这期间淀粉都有减少，橄榄油、盐、黑胡椒，混合均匀整齐放在烤盘上。
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最后一步
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烤箱200度预热，烤15-18分钟，后几分钟多留意别糊了。
趁热吃是脆脆的，放凉有些变软。
倘若吃饭的时候来一盘炒藕片，我相信你吃不了多少腮帮子就累了，那咱就当零食吃，感觉反而棒棒哒！?
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-27
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