番茄炒西葫芦
番茄与西葫芦搭配,春天最美味的减肥餐,尤其是西葫芦钙的含量极高,还有补钙、润泽肌肤,调节人体代谢,减肥的作用,老少皆宜!
21克
4克
16克
256
千卡
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步骤1/6
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西葫芦在淡盐水中浸泡10分钟左右,反复洗净,去掉两端顶部,切块。
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步骤2/6
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西红柿在淡盐水中浸泡10分钟以上,反复洗净切片。
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步骤3/6
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葱去皮洗净切碎。炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,加入西红柿片翻炒,番茄炒碎,成番茄酱。
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步骤4/6
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加入西葫芦片翻炒,炒至瓜片变色。
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步骤5/6
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大蒜去皮洗净切碎,加入盐、大蒜碎、少许生抽调味,喜欢甜口的可以加糖不加蒜。
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最后一步
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出锅装盘。大蒜的香味,加上番茄的酸甜,西葫芦的爽脆,特别适合节后没食欲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
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