独家°爽口凉拌西蓝花
浏览 281276 · 收藏 2700 · 学做 2
将做法保存到手机
春天的颜色,就要时常吃点绿蔬,简单好做解油腻,低脂摄入,减肥者的良品,今晚我的晚餐就是它了!
营养分析
查看详情
2克
12克
57克
211
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
西蓝花撕小朵,胡萝卜切片,开水下锅,用水焯一下,西蓝花微软捞出。
-
步骤2/3
点击查看大图
捞出菜花、胡萝卜过凉水,倒入盘中。
-
最后一步
点击查看大图
加入一勺半生抽、半勺鸡精、一勺盐、蒜末,一勺糖提鲜,搅拌均匀,爽口解腻,拌好可直接食用!
小贴士
有山药的加草根切片,口感也不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
换个做法
独家°爽口凉拌西蓝花的其他做法
独家°爽口凉拌西蓝花的相关分类
独家°爽口凉拌西蓝花的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1384635人看过 -
红烧排骨
29300210人看过 -
超美味的油焖大虾
21299356人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8373855人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!# 凉拌西蓝花
192964人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72949450人看过 -
地三鲜
34743470人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#葱烧豆腐
237568人看过 -
酱牛肉
218260人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2101087人看过 -
#换着花样吃早餐#虾仁炒西葫芦
6498658人看过 -
茄子的神仙吃法!好吃到停下来!!
656631人看过