雪莲果炒肉
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雪莲果,脆甜爽口。可做蔬菜熟食,也可当水果生食。且富含人体所需20多种氨基酸及多种维生素、矿物质,特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长,促进消化。 我是吃过一次就戒不了了,经常一箱一箱买回家囤着各种吃:生吃、炒吃、炖吃、煲吃。 今天分享的是用肉清炒的吃法。
营养分析
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6克
20克
2克
143
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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雪莲果削皮,肉切好加嫩肉粉和味极鲜拌匀。
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步骤2/3
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雪莲果切细条。我是快下锅时切的,如果提前切好备用,为防止变色要放清水里泡着。
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最后一步
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热锅倒油,肉先下锅翻炒,接着加切好的雪莲果炒几分钟,再加适量盐,炒匀后加点小葱就可出锅上桌了。
小贴士
雪莲果的皮可以适当削厚些,这样吃起来口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
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