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清炒油菜

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简单暧Anni

叶菜类营养丰富，想要控制体重，均衡营养，就要多吃青菜
营养分析 查看详情

3克
9克
18克

109
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油菜 1斤
、
葱末 适量
、
酱油 2匙
、
蚝油 1匙
、
盐 1匙
、
蒜 3瓣
烹饪步骤
小贴士

1.青菜炒几下塌了就行，不能太久，要不口感不好， 2.大火爆炒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-26

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