包菜这样炒，光盘行动少不了～
包菜是一种常见的家常菜，就因为常见，大家在制作过程中总会忽略一点小细节，导致一部分吃货朋友们放弃了这款营养丰富的炝炒包菜，今天让我们用这样的方法重新燃起你对包菜的热爱吧！
14克
5克
21克
203
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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将包菜撕成大块备用。如果菜筋部分不想吃，可以去掉
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步骤2/4
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然后把料酒、生抽、醋、盐、糖、混成料汁备用。
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步骤3/4
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开小火，倒入食用油，油温不要太高这时倒入花椒和干辣椒（干辣椒去籽）小火慢慢煎制，炸出香味后倒入葱蒜，再煎一会，煎到蒜瓣微微发黄，倒入包菜，中火翻炒。
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最后一步
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炒到包菜有点塌陷的时候（注意炒的时间不能太长，口感就不好了）将先前调好的料汁从锅边淋入。再翻炒几下就可以出锅了！
1.包菜的块不宜太小。
2.油温不宜太高，否则花椒等材料容易炸黑，变苦。
3.包菜炒至有点变软塌陷就要下料汁了，时间不能太长否则口感就不脆甜了。
4.此菜口味是酸甜口味的，下饭极佳。如果不吃干辣椒可以不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
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