香煎三文鱼
三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。
37克
43克
17克
566
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
三文鱼两面抹上细盐
-
步骤3/10
点击查看大图
加一点黑胡椒粉
-
步骤4/10
点击查看大图
挤两滴柠檬汁
-
步骤5/10
点击查看大图
放两个迷迭香,腌制15分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
锅内放入黄油融化
-
步骤7/10
点击查看大图
放入蒜瓣炒香
-
步骤8/10
点击查看大图
将腌制好的三文鱼放入锅内煎至两面变色
-
步骤9/10
点击查看大图
锅内留油将白蘑菇和芦笋煎熟
-
最后一步
点击查看大图
盛出摆盘即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
香煎三文鱼的其他做法
-
#爽口凉菜,开胃一夏!#香煎三文鱼
-
#挪威三文鱼#香煎三文鱼&蔬菜茶泡饭
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香煎三文鱼沙拉
-
#山姆友约#一人食|香煎三文鱼午餐拼盘
-
#挪威三文鱼#香煎三文鱼
-
#珍选捞汁 健康轻食季#香煎三文鱼骨
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
柠香烤三文鱼
1485430人看过 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
949666人看过 -
香煎三文鱼(轻松煮义)#MEYER·焕新厨房,唤醒美味#
221531人看过 -
三文鱼滑蛋
254823人看过 -
芦笋三文鱼(空气炸锅版)
706524人看过 -
柠香三文鱼
168182人看过 -
#肉食者联盟#香烤三文鱼佐时蔬酱汁
574691人看过 -
竹笋炒牛肉
611101人看过 -
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼&炒意面
300645人看过 -
#餐桌上的春日限定#照烧三文鱼煎豆腐
330989人看过 -
糖醋排骨(附万无一失的糖醋汁配方)新手瞬间变大厨噢
13485842人看过 -
超美味的油焖大虾
21369784人看过