香煎三文鱼
三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。
37克
43克
17克
566
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
三文鱼两面抹上细盐
-
步骤3/10
点击查看大图
加一点黑胡椒粉
-
步骤4/10
点击查看大图
挤两滴柠檬汁
-
步骤5/10
点击查看大图
放两个迷迭香,腌制15分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
锅内放入黄油融化
-
步骤7/10
点击查看大图
放入蒜瓣炒香
-
步骤8/10
点击查看大图
将腌制好的三文鱼放入锅内煎至两面变色
-
步骤9/10
点击查看大图
锅内留油将白蘑菇和芦笋煎熟
-
最后一步
点击查看大图
盛出摆盘即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
香煎三文鱼的其他做法
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
901288人看过 -
香煎三文鱼(轻松煮义)#MEYER·焕新厨房,唤醒美味#
220562人看过 -
香煎黑椒三文鱼
2167398人看过 -
盐煎三文鱼-迷迭香
2954036人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
750978人看过 -
竹笋炒牛肉
602221人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
406664人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8380675人看过 -
柠香三文鱼
167567人看过 -
芦笋三文鱼(空气炸锅版)
704683人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1391761人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1496867人看过