减脂早餐：紫薯黄瓜三明治
材料简单好上手，要减脂的集美们冲鸭！
-
步骤1/10
点击查看大图
小紫薯去皮切成片
-
步骤2/10
点击查看大图
热水滚开蒸熟
-
步骤3/10
点击查看大图
加入少许牛奶碾成紫薯泥
-
步骤4/10
点击查看大图
把紫薯泥涂抹在吐司上
-
步骤5/10
点击查看大图
煎一个无油鸡蛋
-
步骤6/10
点击查看大图
煎熟的鸡蛋摊在吐司上
-
步骤7/10
点击查看大图
放上黄瓜片，圣女果
-
步骤8/10
点击查看大图
盖上另外一片吐司，然后用保鲜膜包起来
-
步骤9/10
点击查看大图
对角线切开
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯脱脂牛奶～减脂三明治完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
紫薯黄瓜三明治的其他做法
紫薯黄瓜三明治的相关分类
紫薯黄瓜三明治的相关推荐
-
荔浦芋头鸡腿煲
154511人看过 -
苹果山药饼 健康营养助脾胃 软糯香甜可口简单快手!
923217人看过 -
芋头煎饺
49867人看过 -
粗粮细做之红薯发面饼
199125人看过 -
甜汤
86160人看过 -
奶豆
48795人看过 -
【一只烤红薯面包】
292938人看过 -
反沙荔浦芋头
755004人看过 -
玉米饼
90335人看过 -
荔浦芋头糕
30674人看过 -
#换着花样吃早餐#紫薯饭团
249109人看过 -
蒜蓉烤香菇
561635人看过
